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因此，患者自我監測血糖時，「最好餐前、餐後（吃進第一口飯後兩小時）各量負債整合推薦一次，」如此可確實掌握食物對血糖的影響，適時調整飲食內容，血糖控制成效會更好。確診為糖尿病，除了藥物治療，也必須積極改善生活型態，包括飲食、運動、體重控制，才能更容易達成目標。

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糖尿病是全身性的代謝異常疾病，無法治癒，病人必須長期與疾病共處，如果只靠藥物，完全不改變生活型態，治療效果有限，「就算有服用降血糖藥物，也不能隨便大吃大喝，」黃建寧醫師提醒，特別是工作繁忙、社交活動又多的年輕患者，很容易不知節制，加重病情，「年輕病人的未來還很長，更要積極控制血糖，避免失明、洗腎的後果，」黃建寧強調，年輕患者的糖化血色素最好控制在6.5％以下，才能預防併發症發保單借款試算生。

「糖尿病就像隱形殺手，初期症狀不明顯，很容易輕忽。」台中中山醫學大學附設醫院總院長黃建寧形容，尤其正在打拚事業的青壯年族群，往往疏於照顧自己的健康，就算血糖出現異常，也認為沒症狀就代表沒事，沒有進一步就醫治療，讓血管如同浸泡在糖水中，持續受損。

依據糖尿病臨床指引，病人糖化血色素（最近3個月的血糖平均值）應控制在7％或以下，才能延緩慢性併發症。但不少患者以為，只要空腹血糖正常就能達標，其實空腹血糖只能反映採血當下的血糖狀態，想要降低糖化血色素，「控制好飯後血糖也非常重要。」飯後血糖偏高，會增加血管內的氧化壓力，造成內皮細胞發炎，導致心肌梗塞、中風等心血管疾病，也會提高視網膜病變、腎臟病變等慢性併發症風險。

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提起糖尿病，一般人常連想到吃多、喝多、尿多，事實上，「出現這三個典型高血糖症狀時，病人往往已發病超過5年，」黃建寧醫師表示，糖化血色素、空腹血糖值、餐後兩小時血糖值，只要其中任一項超過正常值，雖然未達糖尿病標準，但已屬於糖尿病前期（攝取葡萄糖之後兩小時血糖介於140～200mg/dl之間，或空腹血糖值在100-125mg/dl之間），必須即早控制血糖，才能避免進一步惡化。

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